Вот и пришла жара, из-за которой у многих нет сил ни работать, ни отдыхать

Вашему организму сейчас приходится нелегко. Проверьте, всё ли вы учли, чтобы облегчить свое состояние!

🔴Поменьше находитесь на открытом солнце, а если приходится это делать, надевайте головной убор (либо используем зонтик) и светлую свободную одежду из натуральных тканей.

🔴Найдите способ периодически находиться в хорошо кондиционируемом помещении (автомобиль тоже подойдет).

🔴Исключите алкоголь и кофеинсодержащие напитки (колу, крепкий чай, кофе, энергетики и т.п.).

🔴Носите с собой бутылочку с чистой прохладной (не ледяной!) водой. Пейте часто, каждые 15-30 минут по несколько глотков.

🔴Повремените с обильными застольями: пусть ваше меню в жару будет легким, без жирного, жареного, копченого, соленого, консервированного. Рыба, птица, нежирное мясо, овощи, фрукты — отличный выбор.

🔴При приготовлении пищи выбирайте минимальную термическую обработку, а также предпочтите отваривание, тушение, запекание, приготовление на парУ.

🔴Уменьшите физическую активность, чтобы не давать чрезмерной нагрузки сердечно-сосудистой системе.

Если понадобится консультация врача, вы всегда можете обратиться в «Источник». Причем как на очный прием, так и на онлайн-консультацию.
Телефон для справок: +7(351)77-88-887.

Другие новости

09.09 2021

Приём оториноларинголога с полным необходимым эндоскопическим осмотром

подробнее
16.07 2021

Система электронной идентификации биоматериала в эмбриолаборатории

Могут ли при ЭКО перепутать биоматериал?
подробнее
23.06 2021

Нейрофизиологические исследования

   
подробнее
18.06 2021

ПЦР-тест на COVID-19

ПЦР-тест на COVID-19 в клинике «Источник»
подробнее
ул. 40-летия Победы, 11
ул. Чичерина, 34А
ул. Градостроителей, 1/3
Челябинск, улица Чичерина, 36В
Записаться на приём
Версия сайта для слабовидящих

КЛИНИКА «ИСТОЧНИК»

Это многопрофильная клиника, обладающая уникальным набором всех необходимых ресурсов для профилактики, лечения и сохранения здоровья взрослых и детей, включая скорую и неотложную медицинскую помощь.

Итоговая стоимость услуги может отличаться от указанной на сайте.

Поддержка сайта

Лицензия
ЛО- 74-01-004408 от 19.01.2018

ООО «Поликлиника»

© 2020 POLIKLINIKA, OOO

Версия сайта для слабовидящих

Не нашли ответ? Звоните, мы поможем:
или
Verification: 91c2175acc4ab169