Голос каждого человека уникален и неразрывно связан с его внешним обликом личностью. Качество звучания голоса и речи влияют на успешность наших коммуникаций. Из опыта общения, что монотонность, вялость артикуляции, нисходящие интонации, излишняя громкость речи, резкость звучания голоса, слишком высокий тембр в отдельных случаях могут привести к серьезным проблемам в межличностном общении и даже разрыву отношений.
Общие рекомендации по уходу за голосом просты и бесхитростны, но их, к сожалению, мало кто знает. А ведь голос – это одно из наших несомненных богатств. Именно поэтому, чтобы привлечь внимание жителей планеты к необходимости ухаживать за голосом, ежегодно 16 апреля принято отмечать Всемирный день голоса.
Что же необходимо делать, по мнению специалистов в отоларингологии, чтобы сохранить свой голос? Начнем по порядку:
- нужно поддерживать слизистые ротовой полости, носа и гортани хорошо гидратированными (увлажненными). Для этого рекомендуется выпивать в день около 2 литров воды
- щадите голос старайтесь не разговаривать, если горло болит по причине ангины, гриппа или других воспалительных явлений верхних дыхательных путей
- при появлении проблем с голосом обратитесь к врачу — оториноларингологу, не занимайтесь самолечением
- избегайте курения и приема крепких алкогольных напитков. Это вызывает раздражение и ожог слизистой горла и гортани. Если есть необходимость в приеме спиртного, то разводите его в соке или воде
- старайтесь не разговаривать в шумной обстановке
- не ведите долгих телефонных разговоров
- избегайте форсировать голос: кричать или говорить на повышенных тонах
- не разговаривайте во время физических упражнений
- избегайте находиться в загрязненной атмосфере улиц, в помещениях, полных табачного дыма, или в тех, где на полную мощность работает кондиционер
- если чувствуете, что голос «устал», дайте ему хотя бы небольшую передышку
Людям, для которых голос является «орудием труда» — учителя, дикторы, актеры, певцы особенно важно контролировать его состояние. Голос им нужно тренировать ежедневно. Человеку, работающему голосом, нужно постоянно знать, что необходимо соблюдать баланс и понимать когда стоит использовать голос и когда поберечь его.
Перед событием, на котором потребуется долго пользоваться голосом, следует сохранять максимально длительное молчание.
Если Вас беспокоят охриплость голоса, сухость, першение, чувство «кома в горле», резкие перепады тембра речи, монотонность и недостаточная сила звучания, гнусавость голоса, нехватка дыхания в конце фраз, то необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.
Клиника «Источник», предлагает Вам диагностику состояния органов дыхания и слуха, выявление основных проблем работы голосового аппарата с помощью аппаратуры экспертного класса «Optopront» — ЛОР — комбайн с возможностью проведения эндоскопии, тимпанометрии, аудиометрии, аудиоскрининга, эхосинусоскопии.
Мы рады предоставить Вам комплексное лечение острых и хронических заболеваний уха, горла и носа. Оно включает в себя как местные процедуры – промывания аппаратное и ручное, лекарственные заливки, смазывания, ингаляции, инсуфляции, криотерапия, пункции и блокады; так и общеелечение –внутривенные вливания, внутримышечные инъекциивусловиях дневного стационара при клинике.
Берегите свой голос — он уникален.
