Учитывая тот факт, что лето — время увеличения риска развития варикоза — вопрос питья становится особенно остро.
Что же делать?
Если беременность летом приходится на первый триместр — ограничивать себя в количестве жидкости не стоит. Свежий морс из натуральных ягод, минеральная вода без газа, зеленый или травяной чай можно пить без ограничения.
Если срок Вашей беременности уже большой — стоит посоветоваться с врачом прежде чем разрешать себе пить жидкость без ограничения. Обычно беременным на поздних сроках разрешается пить в день около 1,5 литров жидкости. В этот объем входит: вода, морс, чай, сок, супы, жидкие кисломолочные и молочные продукты, а также сок потребляемых овощей и фруктов.
Вместо очередного стакана воды можно просто смочить губы, пососать кусочки льда, полакомиться сочными фруктами. Но в любом случае, мучить себя и буквально «умирать» от обезвоживания не нужно. Чтобы напиться меньшим количеством жидкости достаточно выбрать правильный напиток.
Беременность летом должна сопровождаться не газировкой и соками, а чистой водой и зеленым чаем!
